10月16日下午，2025年度新进职工实践培训班开展干部心理调适专题活动。奉贤区委党校方雪娇、朱嘉梅两位老师应邀作专题辅导与互动引导。班主任吴莹莹主持活动，全体学员参加。

方雪娇老师首先结合理论与实例，系统剖析了新人步入职场后面临的角色转换、人际适应与压力应对等常见挑战，强调了保持积极心态、培养心理韧性对职业发展的重要作用。

随后，在朱嘉梅老师的引导下，现场开展了四项精心设计的互动体验环节。学员们通过沉浸式参与，在轻松热烈的氛围中深化了彼此了解，提升了团队默契，有效缓解了初入职场的焦虑与紧张。

本次活动内容充实、形式新颖，不仅增强了新进职工对心理健康的科学认知，更为大家提供了实用有效的调适方法。学员们普遍表示，将以更阳光的心态和更稳定的情绪面对未来工作挑战。

（摄影 实训班 谢玲娟）