方明同志虽然年事已高，但看上去还是比较精神，为人热情，这主要得益于他知足常乐、自得其乐、助人为乐、天伦之乐、宽容之乐的养生观。老方始终保持乐观的心态，“五乐”就是他延年益寿的好法宝。老方介绍说：人在物质待遇面前要“知足常乐”，党和政府以及单位对离休老同志很关心，他很满足；在生活中要学会“自得其乐”，他把每天的生活安排的很丰富，有学习，有养花种菜，还经常唱唱红歌和京剧；邻里之间要“助人为乐”，老方虽然自己行动不便，但是拿报纸时经常帮隔壁邻居带一带，做些力所能及的小事；“天伦之乐”是老方最大的享受，他有五个女儿各个都孝顺，四世同堂，家庭和睦，其乐融融；最后是“宽容之乐”，他说：做人要学会放下，要忘记以前的不快乐，要多理解别人。老方的这“五个乐”不但给老方带来了幸福快乐的晚年，也给我们年轻人带来了人生的启迪和经验，同时也表现了老同志的高尚情操。